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El aburrimiento en los jóvenes: Qué hacer si estás aburrido

¿Alguna vez te has sentido igual? Entonces aquí en estasaburrido.com hay algunas ideas.

El aburrimiento en los jóvenes es, para algunos, no hay nada peor que estar en casa en un día lluvioso. No poder salir y no tener nada que hacer. “En días como este, me quedo sentado y no sé qué hacer”, dice Robert.

el aburrimiento en los jovenes

Bueno saber que:

  • El celular no siempre ayuda: Cuando navega por Internet, pasa el tiempo, pero no necesariamente se vuelve más creativo, lo que aumenta el aburrimiento. “Te sientas frente a la pantalla y simplemente tienes la cabeza vacía”, dice Jeremy (21).Elena lo ve de la misma manera: “El celular no es una panacea. Estás distraído, pero cuando guardas tu celular, todo es aún más aburrido “.
  • Depende de tu actitud: ¿Ayuda estar ocupado? No necesariamente. También debe estar interesado en lo que está haciendo. Lo mismo sucedió con Karen: “La escuela era aburrida a pesar de que estaba ocupada todo el día. He descubierto que tienes que estar totalmente comprometido a no aburrirte “.

¿Ya sabias? El aburrimiento no es un problema, es una oportunidad. Las mejores ideas “surgen” del aburrimiento.

Por qué el aburrimiento es normal en los jóvenes durante la pubertad

El aburrimiento en los jóvenes no tiene buena reputación entre nosotros. Definitivamente es una habilidad para simplemente no hacer nada y simplemente “andar holgazaneando”. Además, el aburrimiento promueve la creatividad y forma parte de algunas etapas de la maduración humana. Lea aquí por qué el aburrimiento tiene sentido y cómo puede lidiar mejor con el “no hacer nada” de su adolescente. 

aburrido estoy

Estar aburrido está “fuera” en estos días. Demasiado rápidamente asociamos el aburrimiento con la comodidad, la pereza o el estancamiento. Si estás aburrido, supuestamente es culpa tuya, porque podrías dedicarte a una actividad interesante, hacer algo útil o hacerte útil. Aquellos que están aburridos están aburridos y desinteresados ​​ellos mismos, puede que no tengan el coraje de afrontar la vida y no puedan ver la belleza de la vida. Al menos esa es la opinión común.

Por supuesto, nada de esto es cierto. Soportar el aburrimiento y ser capaz de lidiar con él de manera constructiva es una habilidad importante que rara vez se cultiva en estos días. También se suele pasar por alto que muchas personas se apresuran por sus vidas de manera tan frenética y activa para reprimir cualquier sentimiento de aburrimiento de antemano.

 Muchos “adictos al trabajo” trabajan tanto porque huyen del vacío interior u otros sentimientos desagradables; si tuvieran tiempo libre y aburrimiento, probablemente surgirían. Para evitar esto, deben distraerse constantemente y exponerse constantemente a cualquier estímulo externo.

por qué los niños y los jóvenes tienen que “pasar el rato” de vez en cuando

Los adolescentes necesitan urgentemente un tiempo de descanso en la vida cotidiana, en el que se entregan a sus sentimientos y estados de ánimo o simplemente no hacen nada en absoluto.

 Cuando los niños o los jóvenes están aburridos, los padres a menudo están a la mano con consejos: “¡Escuchen un poco de música!”, “¡Miren una película!” O “¡Aclare, ahora tiene tiempo!” De cualquier manera, los consejos de los adultos o los amigos suelen ser similares. 

De hecho, en nuestro mundo moderno y agitado, es mucho más fácil dejarse llevar por la electrónica de consumo que simplemente volver a ser uno mismo. Porque nada más es aburrimiento: el intento de la psique de tomar un descanso de los estímulos externos y llegar a la autorreflexión. 

Pero, debido a que los adultos a menudo no pueden soportar el aburrimiento por sí mismos, también se inclinan a querer “eliminar” los sentimientos de aburrimiento en los demás. ¿Pero por qué en realidad? ¿Qué es supuestamente amenazante sobre el aburrimiento?

Demasiado estrés puede convertirse en aburrimiento

me aburro

Por cierto, el aburrimiento también puede surgir de una situación general de exigencias excesivas: si un niño tiene una vida cotidiana muy organizada y está acostumbrado a ir corriendo de una cita a otra, de repente estar inactivo puede resultar muy lúgubre y lúgubre. Esta es una señal segura de que tienen muy poco tiempo para autodeterminarse, más bien de que se sienten abrumados y con determinación externa. 

Un niño así, ya corre el riesgo de agotarse. Al igual que un gerente superior que no puede respirar profundamente debido a todo el estrés, un niño tan estresado en algún momento estará exhausto y agotado. Si su hijo tiene muchas citas, asegúrese de que tenga suficiente tiempo libre para “pasar el rato”. 

El alma necesita esto para repostar. La sobreestimulación permanente también puede provocar sentimientos de cansancio y aburrimiento. Los niños en particular que son muy sensibles se sienten “abrumados” por demasiados juegos y luego se retiran. Básicamente, esta es una respuesta saludable para protegerse de sobreestimular los sentidos.

Así se desarrolla el aburrimiento en los jóvenes: la crisis de sentido como paso de maduración en la pubertad

El aburrimiento surge cuando lo viejo se acaba pero lo nuevo aún no está ahí.

ser aburrido

La sensación de aburrimiento también surge a menudo durante períodos de agitación como la pubertad. El niño ya no es un niño de verdad: todo lo que antes era interesante y lo que era divertido ahora es menos emocionante. Sin embargo, tal vez no se haya despertado ningún interés nuevo: lo antiguo ya no es válido en su forma habitual, algo nuevo aún no se ha desarrollado. En este espacio sentido, a veces surge la sensación de vacío y aburrimiento.

¿Qué hacer?

Entonces, si su hijo de 12 años está merodeando en la cama y no está exactamente seguro de qué hacer consigo mismo y con su tiempo, entonces no tiene que preocuparse de inmediato. Más bien, es un signo de un proceso de maduración inminente.

El aburrimiento surge cuando el joven sufre una crisis (temporal) de sentido

Además, los adolescentes a veces sufren una especie de crisis de sentido. En otras palabras: crecen a partir de su propia imagen infantil y cuestionan muchas cosas que antes les parecían por sentado. “¿Por qué estoy en el mundo?”, “¿Cuál es el significado de la vida?”, “¿Existe Dios realmente?”, “¿Qué es importante para mí en la vida?”, “¿Quiero vivir como mis padres o como todo? ¿Hacer completamente diferente? ”: Todas estas preguntas difíciles ahora se imponen formalmente al joven. Y eso es importante y bueno. Porque lidiar con eso, en última instancia, sirve al desarrollo de su personalidad. Cuando los jóvenes tratan con especial intensidad cuestiones tan profundas y caen en una especie de “crisis de sentido”, puede sentirse como un “aburrimiento” o un “páramo interior”.

¿Qué hacer?

En este caso, tampoco tienes que preocuparte: tu hijo tiene que pasar por eso ahora. Las conversaciones interesantes pueden ayudar. Pero ahora también se necesita su comprensión, su paciencia y su soberanía.

5 consejos: esto es lo que debe hacer si su hijo se aburre a menudo:

1. Acepta el aburrimiento ocasional de la vida de tu hijo . Toma nota de esto como su estado mental actual y no lo juzgues. No intentes “reprimir” este sentimiento para alejarlo de él o disuadirlo, y resiste la tentación de distraer a tu hijo de vez en cuando. ¡Déjate en claro que madurará a partir de él!

2. Inicia una conversación sobre el aburrimiento y no hacer nada . En lugar de estar molesto por su (supuesta?) pereza, deja que su aburrimiento te diga: “¿Cómo se siente?”, “¿Tienes esto más a menudo?”, “¿Cómo te va?”, “¿Qué tiene de hermoso?”. ¿Eso? ”, etc. Entonces podrá ver si a tu hijo le va bien por sí solo o si necesita ayuda.

3. Aclárate una y otra vez qué funciones importantes puede cumplir el aburrimiento (ver arriba).

4. Se paciente con tu hijo . Y confía en que, con un apoyo amoroso, tu hijo volverá a salir del aburrimiento. Aquí no hay lugar para acusaciones.

5. Practica la autorreflexión . ¿La pereza de tu hijo o “holgazanear” te enoja porque no se da suficiente tiempo libre? ¿Te sientes provocado? ¿O estás preocupado porque sabes lo incómodo que puede ser estar profundamente aburrido? ¿Podría ser que tu hijo experimente esto de manera muy diferente a ti? Cuanto mejor pueda lidiar con sus propios sentimientos de aburrimiento, más fácil será para ti lidiar con el aburrimiento de tu hijo .

Aburrimiento en los jóvenes: ¿Cuándo sigue siendo normal?

el aburrimiento en los jovenes adolescentes

La línea divisoria entre el aburrimiento normal y el “patológico” es fluida y no siempre es fácil de trazar, especialmente durante la pubertad. Después de todo, la pubertad en su conjunto se considera una fase de crisis. 

Algunos adolescentes pasan más tiempo, otros menos. Como madre o padre, probablemente pueda evaluar cómo le está yendo a su hijo en este momento. Si no está seguro, hable con su hijo abiertamente y pregúntele: “¿Cómo estás ahora?”, “¿Qué estás disfrutando?”, “¿Qué te preocupa actualmente?”.

Si abordas específicamente el miedo, ten eso no lo está haciendo bien, también puedes decirlo de esta manera: “Tengo la impresión de que no lo estás haciendo tan bien en este momento. ¿Puede ser esto? ¿Qué tienes en mente?”.

A menudo se da cuenta rápidamente de si su hijo está enfermo de amor, no se siente cómodo en su cuerpo o tiene “Weltschmerz” difuso muy general. Todo esto es normal en la pubertad. Luego, guíe con amor a su hijo a través de esta fase abrazándolo a veces, prestando atención y mostrando compasión.

Hable sobre sus propias experiencias con los sentimientos de aburrimiento, insensatez, etc. Esto puede ser útil porque su hijo notará que esos sentimientos están generalizados y también pasan a un segundo plano o incluso desaparecen. ¡Siempre es importante que a su hijo se le permita tener estos sentimientos!

Sin embargo, debe buscar ayuda psicológica profesional rápidamente si tu hijo:

1. parece indiferente o apático durante varios días o semanas;

2. Parece sentirse infeliz o incluso desesperado durante un largo período de tiempo sin un desencadenante explicable;

3. interrumpe el contacto con sus amigos y no quiere salir de casa durante un período de tiempo prolongado;

4. no puede levantarse de la cama por la mañana durante varias semanas y, por lo demás, sufre de apatía severa;

5. repentinamente pierde el disfrute de todas las actividades que antes disfrutaba y se aparta de toda la vida familiar. En este caso, recomendamos asesoramiento familiar o una visita al terapeuta infantil y juvenil de su elección.

Mi consejo
Anime a su hijo a escribir sus pensamientos sobre el aburrimiento. El solo hecho de escribir lo que te mueve y lo que pasa por tu cabeza fomenta la aclaración: ¿qué tengo en mente, qué hay detrás de mi aburrimiento, cuáles son mis necesidades? Eso puede ser muy revelador e inspirador.

El aburrimiento en los jóvenes: ¿Un mal del Siglo XXI?

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